معاً لصحة أفضل، برنامج صحي ضمن برامج مسيرتي لا تتوقف

ضمن برامج وأنشطة جمعية أسرة قدّم برنامج مسيرتي لا تتوقف والذي يُعنى بالخريجات برنامج صحي بعنوان (معاً لصحة أفضل) في يومي الثلاثاء والأربعاء الموافق 11 _12 /2 / 1439هـ في اليوم الأول كان الحديث عن الصحة الغذائية تحت مسمى (جمالي في غذائي) قدمته أخصائية التغذية الأستاذة أزهار الدخيل الله.

بدأت بأهمية الغذاء الصحي فلا صحة ولا نمو ولا إنجاز بدونه، بعدها تطرقت لأنواع الطعام والشراب المذكورة في القرآن والتي تحمل في طياتها منافع لجسم الإنسان، ومن ثَم قدمت الدخيل الله عدّة نصائح لتغذية صحية سليمة أهمها عدم السهر حيث أنه فاتح للشهية لما هو ضار كالسكاكر وغيرها, وعدم إهمال الوجبات, وتجنب الأكل أمام التلفاز, واستغلال الوقت باتباع نظام غذائي.

وفي يوم الأربعاء قدمت مدربة الرياضة وخبيرة التغذية الأستاذة خلود الهويدي دورة بأهمية الرياضة البدنية وضرورتها لصحة وسلامة البدن, مؤكدةً على العلاقة القوية والارتباط الوثيق بين الصحة والرياضة فهي مهمة لصحة القلب والدماغ والرئتين ومعالجة مشاكل المفاصل والعضلات والأمراض المزمنة كالضغط والسكري والكولسترول والسمنة ونقص المناعة ..وأهمية الرياضة في تحسين الوضع النفسي وتحسين التنفس ورفع المناعة والإدراك.

وفي ختام البرنامج قدمت ادارة برنامج مسيرتي شكرها وتقديرها لمقدمات البرنامج.